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运动+饮食胸部立刻丰满 果蔬也能吃出丰胸细腰
简述：丰胸方法多种多样,要想快速丰胸,除了手术丰胸还,还可以尝试安全的运动丰胸法与饮食丰胸.,只要你每天坚持,不出半月让你看见变大的胸部,...
丰胸方法多种多样，要想快速丰胸,除了手术丰胸还，还可以尝试安全的运动丰胸法与饮食丰胸。,只要你每天坚持，不出半月让你看见变大的胸部，为了丰满胸部，加油哦！和最太太网一起来看看吧。
俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。
但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
游泳丰胸
招数详解：练习蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
UPUP丰胸操
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。
成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
丰胸食物 果蔬也能吃出丰胸细腰
1.木瓜
热量：27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
2.酪梨
热量：45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3.香蕉
热量：87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹。而一根香蕉的卡路里(100克87卡)与白饭(150克220卡)比起来，大约只有一半。既排毒又瘦身。
4.苹果
热量：56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
5.奇异果
热量：30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
很多女性都希望自己拥有一个完美的身材,而丰满的胸部就是其中之一的指标,为此不少人都尝试各种各样的丰胸产品希望有一个完美的胸部,五行果蔬丰胸奶茶就是其中的一种.由于这种丰胸产品的生产厂家,原材料,规格等都有所不同,所以五行果蔬丰胸奶茶的价格并...
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丰胸最有效的产品其实不是市面上买的那些丰胸产品,很多人在使用这些丰胸产品的时候起到的丰胸效果其实都是不尽人意的.其实如果要丰胸的话,根本是不用这些丰胸产品的,只要你能够在日常做好护理,多吃一些丰胸食物以及多做一些健胸的运动,这样就能够起到丰...