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运动完喝功能性饮料会“伤心”

2015-05-01 4 收藏 举报

简述:心脏病已经成为人类最大疾病了,每年都有很多人死于心脏病,而且心脏病很多时候都是由我们日常生活中不良生活习惯得来的,所以我们一定要知道什么东西对心脏病有害....

现在的年轻人在运动之后经常喜欢喝一些功能性饮料,殊不知这样已经给心脏加重了负担。据专家研究,很多看起来健康的青少年,在运动前后饮用大量咖啡因的功能性饮料可能会引起突发心脏病或者心理不稳,若是有心脏病的患者则危害更大。所以专家建议大多数健康青少年每天饮用功能饮料的量应不超过250ml,并且不要在运动前后饮用。

运动后狂喝饮料小心惹来心脏病,除此之外,还有一些其他对心脏有害的食物:

烧烤野味

我们去郊游时最喜欢烧烤野炊,当食物经过高温烧烤会产生一种血液化合物,从而减少细胞的弹性,并增加患心脏病的风险。

肥肉、内脏

肥肉和内脏类食物也不要进食太多,这两种食物已被证明含有大量饱和脂肪和胆固醇,长期大量进食可大幅度地增高患心血管疾病的风险。

泡面

宅人一族最擅长蜗居在家,天天吃泡面不嫌腻。只是他们并不知道,方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质食物,吃多了对健康没好处。盐分含量高会导致血压升高,其所含的人造脂肪也对心脏有很多负面影响。

最太太医生温馨提醒:心脏病如今越来越高发,而有很大一部分都是人们不懂得保养自己的心脏,很多不良行为导致心脏病的发生,所以平时一定要养成良好的生活习惯。

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