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耳鸣的预防方法及护理措施

2015-10-10 3 收藏 举报

简述:许多人在生活中会出现耳鸣的情形,这一病症对我们的生活有很大的影响,那么有什么比较好的预防方法呢?...

我们都知道生活中有许多人会出现耳鸣的情形,这会使得工作和生活受到一定的影响,那么有什么比较好的方法能帮助我改善呢?下面为大家介绍耳鸣的预防方法及护理措施,供大家了解。

耳鸣的预防方法

1、心态平和,经常保持一颗平和的心态。老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

2、很多人都不知道,肾和耳鸣其实也是有关系的。中医认为,肾开窍于耳,听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸,以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,这些药物及食物对保护听力颇有裨益。

3、不要用坚硬的东西挖耳朵道。经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

4、对耳朵有危害的药物一定要慎用。应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能下降,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

5、对耳部有益的穴位,应该经常按摩。按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。

耳鸣的护理方法

要劳逸结合

注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。

要保证睡眠

尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。

要调节内分泌

更年期妇女若出现顽固神经性耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解神经性耳鸣症状。

要调节情绪

遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。

减少噪声刺激

不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

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