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夏季减肥 教你自制减肥花茶

2015-05-26 9 收藏 举报

简述:很多爱美的MM都会选择在夏季减肥,那么夏季减肥有什么好方法吗?其实,这些美味的花茶就可以排毒养颜又减肥了哦!...

很多人都说,如果春季的时候不减肥,那么夏季的时候就会徒伤悲。其实,如果在夏季的时候你还不减肥的话,那么在未来一年的时间,你也就只能徒伤悲了。下面小编就推荐几款减肥花茶,健康又可以起到效果哦!

减肥花茶之冠军:蜂蜜柚子茶

在日常生活当中,很多人都很喜欢用蜂蜜来滋润肠道,改变便秘。其实,蜂蜜除了这些功效之外,合理搭配柚子的话,还有很好的减肥排毒的功效。这主要是因为, 柚子当中酸的成分致使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化都有很大的帮助。而与其它的减肥茶相比,蜂蜜柚子茶是可以在根本上改善人们的肥胖体质的,从而得到健康享“瘦”的目的。现在我们就一起来看看,如何在家里自己制作美味的蜂蜜柚子茶吧。

所需食材:柚子、蜂蜜、冰糖

制作方法:首先,要将准备好的柚子放入热水当中浸泡大概5分钟的时间,然后取出,把表层擦干。然后用水果刀,将最外面的那层表皮轻轻的刮下来。然后将刮下来的柚子皮切成丝,之后撒少许的盐腌一下。然后,将柚子还未去皮的部分,全部去皮,将柚子肉掰碎掉。再然后,将腌好的柚子皮、掰碎的果肉、以及少许的冰糖同时放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开,之后再转小火炖大概30分钟,其间要用勺子不停的搅拌。之后,关火,然后加入适量的蜂蜜,放凉就以直接食用了。

最好制作的减肥花茶:菊花普洱茶

说到菊花普洱茶可能很多人都没有喝过。菊花普洱茶不仅可以明目清神,祛痰清热,还可以很好的促进消化,溶解脂肪,是夏季减肥花茶的最佳选择。除此之外,菊花普洱茶的制作方法也是相当的简单的呢,现在我们就一起来学习一下吧。

所需食材:菊花、普洱茶叶

制作方法:首先,将准备好的菊花和普洱茶叶一起放入茶壶当中,然后用热水浸泡5分钟左右,之后把浸泡的水倒掉。然后,把茶壶中清洗过的花茶倒入到锅中,加入适量的清水,用中火煮大概10分钟左右即可。煮出来的花茶,味道可谓说是很香的。

大家最爱的减肥花茶:蜂蜜柠檬水

可能很多人都知道,蜂蜜柠檬水是有很好的减肥的功效的。除此之外,常喝冰糖柠檬水,还可以很好的润喉清痰、补充维生素和钙质,是一款相当不错的饮品。而且,对于平常比较忙碌的人群来说,制作冰糖柠檬水也是相当的简单省事的哦,现在我们就来了解一下冰糖柠檬水的做法吧。

所需食材:柠檬、蜂蜜

制作方法:首先,将准备好的柠檬洗干净,然后切成柠檬片,之后,将切好的柠檬放入到密闭的容器当中,之后,在柠檬当中加入适量的蜂蜜,然后再加入适量的纯净水,盖上容器,浸泡大概30分钟之后,再放入到冰箱当中保存。之后,每次取出两片浸泡好的柠檬,用热水冲过之后就可以直接饮用了。

夏季的时候,温度很高,很多人都会觉得口渴难耐,如果在口渴的时候,把喝的碳酸饮料又或者是白开水,换成这些减肥花茶的话,不仅可以让你拥有好身材,也可以让你拥有健康的身体哦!

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