与世界分享家庭知识、经验和见解！
女人吃大枣补血效果好不好？
简述：相信很多人都吃过枣,大枣的营养价值很丰富,而且大枣的功效与作用有很多,很多女性朋友用大枣来补血,那么大枣怎么吃最补血?大枣补血的效果好吗?...
大枣一直是女性们的最爱，不论是经期补血，还是脸色苍白，女人都喜欢吃枣来滋补自己。枣有大枣、红枣、南枣几种，其中红枣则补血力最强，枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损，常将枣用于补气补血的药方中。
大枣有健脾养胃、防止落发之功能，还有 保肝护肝、抗过敏、治低血压、 抗癌的作用 俗话说:“五谷加大枣,胜过灵芝草”。有关大枣的功效与作用，你可以在百度搜索“海螺网医疗健康日志”，那里有很详细的大枣的功效与作用的介绍，下面对大枣的功效与作用做一简要介绍，也许对你了解大枣的功效与作用会有帮助的。
1、大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。
5、补血养颜，减少老人斑。
但是大枣真的补血吗？
最太太专家称枣要吃得对才能补得好，不然补了等于白补——无效。来看看看对枣补血的误会。
首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。
大枣的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。
大枣中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，正如上面已讨论过的，大枣常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。
血虚是每个女人都有的问题,只不过轻重不同,因此女性应注重补血,那应该怎么补呢?俗话说"药补不如食补",如何补血养颜?补血养颜的食物有很多,而在补血的食物之中,效果最好的就要数大枣了....
进补吃枣很好,但网上也流传着一些吃枣的禁忌,这些禁忌里有的有些道理,有的则十分难以站得住脚,这里为大家解读关于吃枣的4个大误会. 误会1:大枣补血效果好 首先要说明,贫血患者吃大枣是有好处的,就像吃苹果或葡萄等其他水果一样.但是,如果你指望...
进补吃枣很好,但网上也流传着一些吃枣的禁忌,这些禁忌里有的有些道理,有的则十分难以站得住脚,这里为大家解读关于吃枣的4个大误会. 误会1:大枣补血效果好 首先要说明,贫血患者吃大枣是有好处的,就像吃苹果或葡萄等其他水果一样.但是,如果你指望...
一.女人调理身体的三个要点 第一.补血 补血可以食用一些具有保健功能的天然食品,如:黑豆.胡萝卜.龙眼肉,也可以喝四物汤达到滋补的目的,就是将当归.川穹.芍药.生地一起煎服,如果能配上乌鸡一起炖服效果就更加好了,平时可以每天吃几颗大枣,正所...
红枣,又名大枣.自古以来就被列为"五果"(桃.李.梅.杏.枣)之一,历史悠久.大枣最突出的特点是维生素含量高.在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上.因此,大枣就有了"天然维生素丸"的美誉.红枣为温...
一.女人补血养生食谱 桂圆大枣红豆汤 桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤.桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗.大枣富含蛋白质.胡萝卜素.维生素以 及磷.钙.铁等成分,味甘性温,有补中益气.养血安神的功效...