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男人养生要避开三个饮食误区

2013-12-22 6 收藏 举报

简述:很少有男人会去在意自己每一餐吃的是否健康,是否营养,有的时候因为忙碌的工作和应酬,根本无暇顾及吃饭,以下就是男人养生的三个饮食误区....

误区一:过分爱吃肉。

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

误区二:过量喝酒。

在中国,喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区三:一天三顿饭,抵制零食。

不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐,所以他们身体肥胖。

以上就是关于男性养生的饮食误区,男性都自己的身体状况都不是很在意,更不用说让他们去关注自己的健康饮食问题,但是身体时革命的本钱,只有拥有健康的体魄,才有更好的精力去工作和面对各种压力。

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