最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

女性经期的禁忌你知道吗?

2021-01-03 3 收藏 举报

简述:月经期间,剧烈的运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调.还有哪些是经期不能做的呢就?...

闺蜜们都知道月经是女性特有的生理现象,到了月经期,身体的各部位都会出现一些变化,其中最突出的变化就是:大脑皮层兴奋性降低,全身抵抗力比平时差;生殖器中子宫内膜脱落出血,子宫口张开,碱性的经血中和了阴道的酸性环境,阴道酸度降低,使天然屏障功能削弱。这时候要注意的问题有哪些?哪些事情是我们不能做的呢?

1、不注重经期卫生

经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,每晚用干净的温水洗外阴部,经期中应是淋浴为好,不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁,最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫,内裤要勤换、勤洗,洗后用开水烫一下,以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激,并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭,以免将赃物带入阴道,引起炎症。

2、经期不可药补

一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经过后才能喝。

3、经期不可拨牙

牙医在拨牙前会询问你是否在经期,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。闺蜜们谨记在心呦!

4、经期性生活

妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性生活,很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,叫做子宫内膜炎,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。经期不能性生活个理由二,容易发生子宫内膜异位症。

5、经期禁忌体检

体检时间应避开经期,最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。如果通过妇科检查发现了疾病,一定要按照医生的治疗方案积极采取治疗措施,千万别掉以轻心。

6、不适宜穿紧身衣裤

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣,认为这样不但可以免除侧漏的尴尬,还可以缓解腹痛,其实这样做是不科学的。 女性在月经期时,会有大量经血流出,如果此时会阴部的透气性不好,潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生,一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的,如果治疗不及时,还可能上行感染到盆腔。而且,女性会阴部有大量毛囊腺分布,紧身内衣容易使汗腺分泌受阻,这在月经期尤为明显。如果清洁不够,细菌大量繁殖,就会出现毛囊腺炎症,少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。

7、经期饮食禁忌

既生为女人,在经期期间,闺蜜们一定要好好的保护自己,需戒掉:生冷类、辛辣类、吃油炸食品和酒等食物。经后可以补血,经期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等食物来补血。经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内激素平衡,加重不舒服的感觉。

8、经期参加剧烈体育运动

月经期间,剧烈的运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼会引起月经过多或经期延长。但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不适感。

最太太温馨提醒女性经期要避免饮食过咸,造成身体内水钠潴留引起水肿,加重身体的不适。

可能相关的文章

女性经期饮食禁忌你知道多少?

月经期是女性每个月都有的特殊时期,这时期是女性比较脆弱的,在饮食上如果吃的不好很容易引起身体的不良反应,那么女性经期有哪些饮食禁忌...

女性经期重调养 13个禁忌要知道

月经对于女性来说再熟悉不过,经期对女性来说尤为重要,经期不注意护理,很容易落下病根,影响身体健康.下面我们就来详细介绍下女性经期的13大禁忌,希望能引起你的重视....

经期喝咖啡好不好_经期的饮食禁忌要知道

一.经期喝咖啡好不好 现在的人们越来越习惯通过喝咖啡来提高自己的精神头儿,其实这是特别不好的习惯.由于女性朋友在月经期间体制比较虚,因此有很多禁忌.女性经期有很多事是大家必须注意的,专家指出,月经期女性最好不要喝咖啡.因为咖啡中的*属于刺激...

经期能不能吃药 女性经期用药禁忌多

大家都知道,女性经期的禁忌有很多,那么女性经期能不能吃药呢?下面小编就来介绍一下女性经期的用药禁忌吧....

女性经期有哪些日常禁忌

女性经期是女性每个月都必须经历的.那么你知道对于女性朋友来说,在月经期间有哪些禁忌呢?...

经期女性健康有什么禁忌

经期女性的健康离不开日常的保健.那么你知道关于经期女性健康有什么禁忌呢?

经期能吃螃蟹吗 这些饮食禁忌要知道

很多女性朋友喜欢吃螃蟹,确实螃蟹的味道非常美味,但是对于经期的女性朋友来说还是不建议吃螃蟹....

夏季女性经期保健有哪些禁忌

夏季女性的健康离不开日常的保健.那么你知道夏季女性经期保健有哪些禁忌呢?

月经结束后又出血怎么办 月经异常的几种表现_女性经期的禁忌你知道么

一.女性经期的禁忌你知道么 1.不注重经期卫生 经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,每晚用干净的温水洗外阴部,经期中应是淋浴为好,不洗盆浴或坐浴.卫生巾.纸要柔软清洁,最好使用正规渠道进货的卫生纸.卫生巾及垫,内裤要勤换.勤洗,洗后用开水烫一...

女性月经期的禁忌有哪些

不少女性在月经期常会出现头痛.腹痛.情绪不稳等痛经症状.可你知道吗?除了个人体质会影响经期症状外,月经前和经期的饮食对此也有一定影响....

女性月经期用药有九禁忌

有些女性在月经期出现头痛.腹痛.腰痛.乳房痛,在这时需要注意,不可以自行买药吃,大家都知道,在怀孕期应慎用药,而对月经期用药禁忌则了解很少....

女性经期莫行房的原因 女性经期三大禁忌需警惕

我们大家都知道月经期间女性朋友更容易患有疾病,月经期间女性人体免疫功能比较差,月经期是女性特殊的生理时期,女性在月经期间应该要禁止同房,同房会增加女性患有妇科疾病的风险,女性月经期间应该要注意吃一些优质蛋白含量高的食物,尽量的吃一些清淡有营...

经期可以吃海带吗 经期海带的三大食用禁忌

我们大家都知道,月经期间是女性朋友比较重要的生理时期,月经期间女性一定要注意饮食禁忌的问题,月经期间女性尽量吃一些清淡有营养的食物,可以多吃一些优质蛋白含量高的食物对于身体有好处,月经期间的女性朋友尽量少吃生冷刺激性的食物,女性需要加强日常...

女性经期保健的十三禁忌

月经,也就是女人每月来的例假.在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖.避免游泳等.但是,以下十三个方面,却常常被一些女性所忽视,请一定要多加注意哦!...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认