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吃石榴可以减肥吗

2014-09-06 5 收藏 举报

简述:石榴味道甘甜,具有很高的营养价值,也有很好的寓意,很多人想知道吃石榴能不能减肥,下面我们就来看看石榴到底能不能减肥....

吃石榴可以减肥吗

吃石榴可以减肥吗?石榴是一种常见的水果,不仅味道甘甜,同时还具有非常高的营养价值,所以说吃水果对于我们的身体具有非常多的好处。很多爱美人士问小编,吃石榴可以减肥吗?今天,小编就来和大家一起说说这个话题,看看吃石榴能不能令我们拥有一个窈窕的身材。

石榴原产地在西域,汉代的时候才进入我国,并且种类繁多,受到了很多人的喜爱。石榴酸甜多汁,味道令人回味无穷。并且石榴之中子多饱满,所以在我国也认为这种水果具有很好的寓意,认为是多子多福的象征。很多人喜欢在中秋以及婚庆是送这种水果,具有很好的预兆。除了具有减肥的效果之外,石榴还能够有效的去除女性更年期障碍的作用,对于女性来说具有非常好的保健作用。

适用人群

一般来说,大部分人都是可以吃石榴的,但是为了领我们的身体更加的健康,有一些人在服用石榴的时候最好能够适量:

1、口干舌燥以及拉肚子和扁桃体发炎的人群最好少吃或者是不吃。

2、这种水果并不适合便秘患者、尿道炎患者以及糖尿病患者等等服用,否则不仅不能够令身体更加的健康,反而会导致并且加重。

吃石榴可以减肥吗?

专家告我们,石榴之中所含有的热量大约是63大卡每一百克,所以含有的热量适中。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖,但是相比其他类型的水果来说,石榴之中所含有的热量更低,也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少,这样日常在服用石榴的时候对于减肥具有一定的帮助。所以说,吃石榴是可以减肥的。不过,如果想要达到最好的减肥效果,那么可以服用石榴西米粥这道食谱,不仅能够满足我们的口腹之欲,同时在减肥方面也能够起到意想不到的效果哦!

石榴之中含有大量的营养物质,服用之后对我们的身体非常的有好处。今天,小编就来和大家说说石榴的营养价值有哪些?具体的如下:

第一:低热量帮助减肥

石榴之中虽然含有一定的果糖,但是他所含有的热量确实很少的,因为他所含有的碳水化合物比较多少。石榴的外观非常的漂亮,令人看了就非常的有食欲。另外想要吃石榴,其实是比较麻烦的,所以他能够帮助我们减少饥饿感,同时摄取的热量优势比较少的,在服用的时候又增加了咀嚼,这样能够起到很好的减肥作用。

第二:抗氧化帮助减肥

现代科学发现,石榴之中含有丰富的抗氧化物质,这些抗氧化因子能够很好的促进身体进行新陈代谢,同时还能够清除血液之中的自由基以及减少胆固醇的含量。所以说,吃石榴不仅能够延缓衰老令我们的皮肤更加的好,同时还能够起到减肥的效果,让你瘦的健康。

第三:石榴纤维帮助清理肠胃

纤维的种类有很多,很多人认为只有像芹菜那样的粗纤维才是纤维,其实这是一种错误的想法。石榴之中含有的纤维属于非常细小的,肉眼是很难看到的。专家告诉我们,石榴这种含有丰富的果蔬纤维,这种物质能够很好的清理肠胃之中的废弃物,从而达到减肥排毒的目的。所以说,就算是你不喜欢吃蔬菜,那么每天吃一个石榴也能够很好的对我们的肠胃进行排毒,不仅能够拥有好身材,同时也能够拥有好气色。

石榴的其他作用

除了具有减肥以及保健身体的作用之外,石榴还具有其他方面的作用,例如润肠、收敛、抗菌以及杀虫、止血等等,具体的如下:

第一:抗菌

石榴皮之中含有多种生物碱,具有很好的抗菌作用,特别是对一些痢疾杆菌以及霍乱弧菌等等,同时还能够抑制流感病毒,增强身体抵抗力。

第二:收敛涩肠

石榴味酸,其中含有大量的生物碱以及熊果酸,具有很好的收敛作用,能够起到很好的治疗痢疾以及脱肛的情况。

第三:驱虫杀虫

石榴皮以及石榴树根之中都是含有石榴皮碱,这种物质对于体内的寄生虫具有一定的麻醉作用,是一种很好的驱虫杀虫的药物,特别是对绦虫效果最佳。

第四:止血明目

石榴花晒干之后研磨成为粉末,具有很好的止血作用,并且还能够治疗女性赤白带的情况。用石榴花泡水清洗眼睛,还能够起到明目的效果。

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