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减肥在夏季 多喝5道健康减肥茶

2018-07-29 3 收藏 举报

简述:夏季是减肥的好季节,为何这么说呢?请往下看.下面也将介绍一些健康减肥茶,一起来看下吧....

夏季很适合减肥,很多人都会在夏季进行减肥。那么为何会有“减肥在夏季”的说法呢?这是以为内,夏季的天气很炎热,稍微运动或是活动一下,就能满身汗,消耗的能量也多,这时候脂肪细胞的代谢也比较快。

而且,夏天白天比较长,夜晚较短,加上天气热,睡眠容易不好,身体散发的热量也加了不少。再者,食欲不振更是夏季常见的情况,爱吃一些口味淡的食物,而且清淡食物的热量都比较低,难以让身体发胖。

因此说,夏季这个季节本身的特点,为想要减肥的人,提供了一个很不错的环境。只要坚持花一些功夫,就能够让自己的身体瘦下去。所以,想要减肥的人,不要错过这个季节。

减肥除了合理饮食、合理运动之外,不妨试试下面介绍的这些健康减肥茶吧。

1、芦荟菊花茶

准备少量的菊花,一段新鲜芦荟,1包红茶包,1勺的蜂蜜。先把芦荟去掉皮,取出里面的白色果肉,然后把芦荟和菊花一起放入锅中,加入清水用小火慢慢煮开,水沸了之后加入红茶包,然后去掉药渣,加入蜂蜜搅拌均匀,就可以饮用。

功效:芦荟菊花茶,加速脂肪的燃烧,还可以美白养颜,减慢皮肤老化过程。

2、香蕉绿茶

准备一根香蕉,适量的绿茶,以及蜂蜜。先把香蕉去掉皮后,切成小块,然后把绿茶泡水后去掉茶叶。把切好的香蕉块放入茶水里面,加入蜂蜜就可以了。

功效:香蕉、绿茶和蜂蜜,都具有清肠的效果,在消脂方面具有很不错的效果。

3、加味绿茶

准备2片凤梨,10颗葡萄,2片柠檬,1包绿茶,适量的蜂蜜。先把绿茶用开水浸泡七八分钟,然后去掉茶叶。把葡萄和凤梨一起榨成汁。把榨好的果汁和蜂蜜、柠檬、茶水一起倒入玻璃杯中,拌匀就可以喝了。

功效:长期饮用的话,可以降脂和减肥,还可以让肌肤变得更加白皙、光滑。

4、薰衣草薄荷茶

准备1汤匙的薰衣草,2汤匙的薄荷,适量的蜂蜜。把薰衣草和薄荷一起放入杯子里,然后加入开水冲泡后,闷盖差不多五分钟,然后加入蜂蜜搅拌。

功效:除了能够瘦身美体之外,还可以放松身心以及安神。

5、茉莉洛神茶

准备等份的茉莉花、洛神花、玉竹、荷叶。把这些一起放入杯子里,加入开水泡开盖上盖子一会,就可以饮用了。

功效:不仅能够减肥,还具有明目、促进血液循环的效果,在夏季经常饮用很不错。

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