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夏季美容防晒的五大水果

2013-06-23 6 收藏 举报

简述:夏季防晒是护肤的重点,夏季防晒很多人的方法都各异,比如抹防晒霜,遮阳伞等.那么饮食中有哪些食物可以防晒呢?防晒的水果有哪些呢?下面就来了解一下夏季美容防晒的五大水果....

夏天已经来了,面对如此大敌,相信很多爱美的MM纷纷早就拉开了美白防晒的肌肤保卫战。于是很多女孩就纷纷花费大把大把的银子买回来很多美白防晒产品,做足了夏日防晒的准备。

防晒品 要在出门前二十分钟使用防晒护肤品。因为防晒护肤品要与人的皮肤蛋白融合在一起才能发挥效力。确认自己要出门的时间,根据时间及外出的活动,来选择SPF值适合的防晒护肤品。(如果在水上活动,那么有效时间要缩短一半,因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。)脸部防晒准备。在使用防晒霜前,首先要做好基础保养,否则会大大影响防晒品的作用发挥。彻底清洁皮肤,擦用营养皮肤的润肤露。而且,注意不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。否则会造成肤色不匀,变成大花脸。

除了用防晒品来防晒外,还有哪些防晒的方法呢?饮食中有哪些食物具有防晒作用呢?一起来了解一下防晒的五大水果。

番茄

番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进高密度脂蛋白增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

猕猴桃

猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助。

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