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生完娃后仍然痛经 试试这些打败方法

2018-08-22 5 收藏 举报

简述:生完孩子后很多妈妈依然会有痛经的情况,导致痛经的原因有很多,那么产后痛经怎么办呢?...

“听说生完孩子,来大姨妈就不痛了,真的吗?”小编告诉你,这可不一定哦!造成痛经的原因有很多种,并不是所有的痛经在生完之后就不痛了。也许你也听医生说过,“通则不痛,痛则不通”,如果生完之后通了,那你真有可能不会痛经了,但并不是每个妈妈都这么幸运。不过,生完孩子还痛经也不用担心,小编有打败方法,妈妈们可以看看自己是哪种类型的痛经,然后再“对症下药”。

一、为什么生完孩子还会痛经?

从痛经的原因来看,简单来说,有以下5个:

1、子宫发育不良,也就是经常所说的各种子宫类疾病,比如子宫肌腺瘤、子宫内膜异位等。

2、生殖系统病变,比如盆腔炎、子宫内膜炎等都会导致痛经。

3、虚,也就是身体虚,通常我们所说的宫寒引起的痛经。

4、血瘀,多因经期产后余血未尽,继受寒凉,致使血寒而凝,或气滞血瘀,瘀血内阻冲任胞脉,不通则痛。

5、前列腺素分泌不良,为了使经血顺利排出,身体就会自动分泌前列腺素。但是,如果前列腺素分泌过多,就会使子宫过度收缩,导致恶心和腰痛。另外,因为前列腺素有加强疼痛的作用,所以女生生理期是会伴有比较强烈的头痛和肩酸。

其实大多数人的痛经原因都是三四五,其中一和二需要到医院确诊,生殖系统病变引起的痛经,只要治好病就OK,而子宫发育不良的则要寄希望于发育好,生完孩子或许会有改善。

如果是五的话,要去医院,医生有可能会给你开一些短效雌激素类的药物。副作用的担忧是很多人都会有的,所以服用的时候一定要遵医嘱。

如果是虚的话,分为两种:气血虚和肾气虚。知道自己是哪种原因的痛经了吗?痛经药对症下药哦!

二、打败产后痛经的方法

理清了原因,找到根源,那么就开始对症下药,找对方法打败痛经,缓解大姨妈带来的种种不适。注意看自己症状对应哪种哦。

1、血瘀

血瘀也分好几种。所谓不通则痛。说白了就是堵得慌。

第一种:气滞郁结型的痛经

来大姨妈的症状:流量小,颜色紫暗,有血块,胸口胀痛。

【打败方法】:鸡蛋具有滋阴养血的作用,不妨吃点儿;多喝玫瑰花茶、红糖水、益母草、山楂茶;千万不要生气,也不要憋在心里,精神因素也很重要滴。

第二种:寒气血瘀型的痛经

来大姨妈的症状:怕冷,手脚凉,腰背凉,如果热敷能够缓解,有血块。

【打败方法】:很简单。不是怕冷吗?热敷,喝红糖水,用热水泡脚暖身,记得多穿点,让手脚暖和起来;少吃生冷食物,多吃温性食物,生姜,红糖,陈皮都是不错的;体育锻炼走起来,让身上的血活起来。

第三种:湿热郁结型的痛经

来大姨妈的症状:流量大,时间长,心烦气躁,色暗粘稠有血块,手脚热,口干舌燥。

【打败方法】:别吃红糖神马活血的玩意儿了,你流的够多的了;吃根香蕉放松一下,去厕所蹲一会儿;咖啡浓茶赶紧戒了吧,经期千万别喝;不要熬夜,吃得清淡点儿,别吃油腻的,多吃点青菜、木耳、芹菜、绿豆之类的。

2、气血虚型

大姨妈状态:经血流量少,颜色浅;精神不佳,头晕眼花,有时候还伴有肠胃道症状。注意不是所有呕吐都是肠胃道原因所致。

【打败方法】:尽量不要熬夜不要劳累过度;多吃补气血的食物,如红枣乌鸡牛羊肉之类的,少吃苦的、酸的食物;还可以吃点红枣粥,猪肝粥;别把红糖当万能,不要吃红糖或者益母草这种活血的东西;还可以试试拇指掐虎口,掐到痛,是痛哟,别怕痛,再用点力。

3、肾气亏损型

大姨妈状态:经血流量少,颜色浅,常跑厕所,头晕眼花,面色晦暗,腰酸(不是所有的腰酸都是肾气亏损所致的,大姨妈期间子宫膨胀容易压缩腰部引起酸痛感)

【打败方法】:不要劳累过度,不要熬夜节食,不要纵欲过度;多吃鸡鸭鱼肉蛋食品;调节心情,不要闷闷不乐;还可以试试拇指掐虎口,掐到痛。

妈妈们都知道自己属于哪种类型的痛经了吗?以上打败产后痛经的方法,你可以对应的试试哟!若产后痛经特别严重,建议妈妈们还是去医院咨询一下医生,查出原因,以便尽早治疗。

三、产后痛经吃什么好

部分女性产后都在忍受着痛经的折磨,想远离疼痛,又不想过度依赖药物,食疗治疗是有效而安全的产后痛经治疗方式。以下推荐10种做法简单的汤剂,为您解决产后痛经吃什么好的疑惑,希望对大家有所帮助。

痛经食疗汤剂:

1、乌豆蛋酒汤

食材:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。

做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。

2、山楂桂枝红糖汤

食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

3、姜枣红糖水

食材:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

4、姜枣花椒汤

食材:生姜25克,大枣30克,花椒100克。

做法:将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。

功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

5、韭汁红糖饮

食材:鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,还能使皮肤红润光洁哦。

6、山楂酒

食材:山楂干300克,低度白酒500毫升。

做法:将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。

功效:不仅有健脾、通经功效,也适用于妇女痛经症。

7、山楂葵子红糖汤

食材:山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。

做法:以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。

功效:适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3~5日饮用。

8、月季花茶

食材:夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。

功效:将其泡之代茶,每日饮用,适用于月经不调,痛经等症。

9、益母粳米粥

食材:益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。

做法:先将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥。

功效:经前3-5日开始服用。温热服,每日1-2次。

此粥活血化瘀,理气通经。适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症。

10、玫瑰花茶

食材:玫瑰花、月季花各9克,红花3克。

做法:将上3味药研粗末,以沸水闷泡10分钟即可。

功效:每日1剂,随时温服,连服数日,以在行经前几日服用为宜。

此茶活血调经,理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经,月经量少,腹胀痛,闭经等症。

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