与世界分享家庭知识、经验和见解！
经期水肿吃大枣好吗？经期饮食要注意什么
简述：经期浮肿指的是在月经期间出现的浮肿.浮肿部位和程度因人而异,但以上眼睑较为明显.上眼睑肿胀,发亮光,病人有沉重感,严重时眼皮外观像...
经期浮肿指的是在月经期间出现的浮肿。浮肿部位和程度因人而异，但以上眼睑较为明显。上眼睑肿胀，发亮光，病人有沉重感，严重时眼皮外观像蚕宝宝。
经期水肿的饮食要注意什么？经期水肿吃大枣好吗
经期水肿的原因
产生经前浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，或因肝气郁滞，血行不畅。
经期水肿可以吃大枣吗？
枣是女性补血佳品，有补中益气、养血安神之功效。主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。常喝大枣汤，对于经血过多引起贫血的女性，可起到补血作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜，多吃易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性，也不适合经期服食红枣，因为极有可能引起经血过多。
此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制大枣，不适合糖尿病患者服食。过量进食鲜大枣，易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃鲜大枣的人群。
一般来说，吃水煮大枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的效果，也可避免生吃所引起的腹泻。
经期水肿的饮食禁忌
1、经期前忌食咸食。由于咸食会留住体内的水分，易于出现水肿现象，所以在月经周期来潮前10天开始吃低盐食品。
2、经期可吃些利水的食品，帮助身体排水，如车前子、绿豆、冬瓜汤等。
3、禁酒。酒精会加重经期水肿问题。如果非喝不可，则限止在1～2杯。
经期浮肿指的是在月经期间出现的浮肿.浮肿部位和程度因人而异,但以上眼睑较为明显.上眼睑肿胀,发亮光,病人有沉重感,严重时眼皮外观像蚕宝宝. 经期水肿的饮食要注意什么?经期水肿吃大枣好吗 经期水肿的原因 产生经前浮肿,是由于经前体内雌激素水平...
经期内应多吃葱白.木耳.花生.核桃.大枣.桂圆.玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅....
一.女性经期吃哪些食物 1.宜补营养丰富.健脾开胃.易消化的食品 如大枣.面条.薏苡仁粥等.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少. 2.宜吃香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生...
一.女性月经期间需要多吃的6类食物 1.宜补营养丰富.健脾开胃.易消化的食品 如大枣.面条.薏苡仁粥等.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少. 2.宜食含铁高的食物 铁不仅参与血红...
一.经期饮食6大宜 1.宜补营养丰富.健脾开胃.易消化的食品 如大枣.面条.薏苡仁粥等.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少. 2.宜吃香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B...
一.经期需要补充的营养有哪些呢 1.姜枣红糖水 姜枣红糖水温经散寒 材料:干姜.大枣.红糖各30克. 作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣. 功效:具有温经散寒功效.适用于寒性痛经以及黄褐斑. 2.黑木耳红枣饮 ...
一.经期饮食注意事项都有哪些 1.宜补营养丰富.健脾开胃.易消化的食品 如大枣.面条.薏苡仁粥等.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少. 2.宜吃香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6,...
一.经期饮食的注意要点 1.忌生冷食物,宜食温热.月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经.月经期饮食应以温热为宜,选用海带.大枣.高梁米.薏苡米.羊肉.苹果等食品,少吃...
经期的饮食首先就要多吃一些富含蛋白质和补血的食物.还有一定要注意多吃一些温补的食物,比如牛羊肉.还有有些女性在月经期间食欲非常差,要多吃一些健脾开胃,容易消化的食物.最后女性还要多吃一些温热补血食物,比如大枣,下面让我们一起来看一下经期的饮...
一.月经期间应当禁忌哪些事情 1.忌生冷食物,宜食温热. 月经期饮食应以温热为宜,选用海带.大枣.高梁米.薏苡米.羊肉.苹果等食品.少吃梨.荸荠.菱角.冬瓜.芥蓝.大麻仁等寒凉.滑泻食品. 2.忌食酸辣刺激食品. 经期饮食上应注意食物的清淡...
一.经期喝大枣红糖水好不好 大枣大家都知道,它有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能.红糖适宜低血糖患者和妇女体虚.月经不调.痛经.腰酸.红色暗红有血块者以及孕妇.产妇食用.月经期服用红糖水对减轻痛经也是很有用的. 所以说月经期是可以喝大枣红...
女性在经期保养要特别注意,在饮食方面除了忌深冷.辛辣.刺激性的食物外,还要保证食物的营养搭配.经期正是女性身体营养流失,最需要及时的补充营养,所以今天本文中主要介绍女性经期饮食如何吃更健康-- 宜补营养丰富.健脾开胃.易消化的食品 如大枣....