与世界分享家庭知识、经验和见解！
教你2周瘦五公斤！
简述：2周瘦5公斤?还是吃出来的?!是不是不敢相信?现在就让你见识见识怎样的吃法可以让你2周瘦5公斤....
食谱:
早餐:一小袋杂粮(100克)，一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。
中餐和晚餐:荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限50~100克。
刚开始，不少人不能适应，几天后，大家普遍减重1～2斤，最多的一天减了3斤，两周下来，每个人都发现裤腰带都松了许多。
青菜豆腐做法也很重要
人们的健康状况很大程度上取决于吃什么、吃多少、怎样吃。比如民间常讲，“青菜豆腐保平安”，而麻辣豆腐、红烧素鸡等都是在油里浸泡过的，这样的豆制品吃多了，脂类也会超量。鱼类虽然是低脂食品，但在起锅时常要淋上各种调味汤汁，结果也就变成高脂食品了。很多老人为了“打扫”剩菜，吃饱了也要把汤汤水水喝下肚，导致肚子越喝越大。
水果吃多了照样会长肉
苹果、梨尽管都是低热量水果，但如果一个梨将近半斤重，不知不觉就可能超量。夏天，很多人抱着西瓜不吃饭，10斤重的西瓜约有1000热卡，相当于半斤以上的米饭，一般女性很容易吃掉半个西瓜，这样怎么能减体重呢?干果里面的脂肪很多，核桃仁、开心果、瓜子仁吃了一把又一把，一不小心就过量了。
一天吃油就一小汤勺
减肥示范餐每人每顿的用油量只有5克，一天的用油量总共就一小汤勺。菜花、青菜、胡萝卜、瘦肉等都是煮好后再用一点橄榄油拌的，只有这种吃法，脂肪才不会超过标准。目前，我国城市居民每人每天油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量(25克)的2倍。值得注意的是，植物油也不能吃得太多，还要警惕饮食中那些看不见的脂肪，如荤汤、干果、奶及奶制品、烘烤食品等。
21岁安徽少女小莉腹部长了一个42公斤的巨大肿瘤,手术面临巨大的风险,两年多来辗转各地未能治愈.上周末,小莉在家人的陪护下又来到江苏徐州,接受了4个多小时手术治疗,最终肿瘤成功切除.据悉,肿瘤切除后小莉体重竟然由术前的79公斤减至37公斤....
今年55岁的农妇王焕是个老实巴交的农民,27年前,生下女儿不久,王焕发现自己背部长出了一个碗口大的黑疙瘩,到医院一看,说是血管瘤,根本没法治.倔犟的王焕一气之下回了家,这一拖就是27年.27年间,肿瘤一天天长大,5公斤.10公斤--手术前,...
据英国媒体14日报道,45岁的英国男子罗伯托?恩里尤4年前是一名重达266公斤的超级肥汉,几乎比一头幼年大象还重.不可思议的是,在短短4年之内,恩里尤竟通过健身方式成功甩掉了159公斤体重. 超级肥胖的身材给恩里尤的生活带来了巨大烦恼,他只...
据台湾<联合报>9日报道,美国男子雷裴斯(Alex Respess)的母亲4年前罹癌,临终前心愿是"希望儿子健康快乐",体重高达208公斤的雷裴斯发誓完成母亲遗愿,近一年来努力减掉近100公斤,如今体重110公斤....
已经减掉75公斤的阿隆佐. 阿隆佐于5月初抵达天津,当时他重达290.5公斤.如今,阿隆佐已在天津治疗了将近140天,取得了明显的成效,据医生介绍,阿隆佐已经减掉了75公斤体重. 精彩推荐 14岁不识字男孩睡醒后变天才 美国惊现"天山童姥"...
维多利亚17日抵达布加勒斯特大学附属医院后,人们用担架将她抬下. 据新华社电 罗马尼亚一名重240公斤的孕妇18日剖腹产下一名2.9公斤重的女婴. 医院妇产科大夫霍尔霍亚努说,母女俩目前状况总体良好.不过,由于产妇体重超常,又患有高血压和甲...
"西北第一胖"--府谷人张峰又来西安了.不过,这次不是因为体重反弹,而是进行术后复查,医生检查发现,手术减肥对于他来说相当成功,体重从最高的229公斤已经减为131公斤了....
最近,天津第一胖205公斤重的男子通过缩胃手术成功减重了13公斤.缩胃减重虽然成功了,但是在术后的饮食控制尤为很重要.肥胖患者可以多吃这几种食物助减肥....
"三月不减肥,四月徒伤悲",不少女性都在减肥路上勇往直前,不达目的不罢休.减肥之路道阻且长,异常艰辛.作为聚光灯下的明星,比常人更注重自己的身材管理.twins组合成员近日阿娇被爆出因荷尔蒙失调暴增9公斤,婚前又婚前又迅速甩掉六公斤,令人咋...
据台湾东森新闻网6月5日援引<世界每日新闻网>报道,这名巨婴出生在澳大利亚爱德华国王纪念医院.他一出生体重就高达40磅(约18.16公斤),但他体重会如此惊人,其实与他的母亲有关,因为他的母亲体重竟然重达600磅(约272公斤):所幸2人在...
网站1月11日报道,这在医学史上是绝无仅有的案例,此类手术被记录在专业医学文献中. 截止到目前,美国西欧等国家都没有做过此类手术.47岁患有恶性肿瘤的患者在腹部被取出一个36公斤重的恶性肿瘤.除了恶性肿瘤,医生们还要同时取出30公斤重的坏死...
据英国媒体22日报道,英国北约克郡塞尔比市18岁女孩梅莉莎・琼斯曾经是英国"最肥胖的少女",因为她在16岁时,体重曾猛增到了惊人的216公斤!她每天通过食物摄入的热量是普通同龄少女的7.5倍,医生警告称,如果她再不减肥的话,将只剩几个月时间...