与世界分享家庭知识、经验和见解!
简述:还在闻癌丧胆吗?多了解一些简单的措施,注意生活让您远离癌病苦恼!
一、饮食宜清淡。在保持以谷类为主的膳食结构的同时,逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用,而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用,长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
二、加强锻炼。我们要保持强健的体魄,增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼,如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。
三、心态平和。一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键,早在《黄帝内经》中就有对调神摄生的论述,至今发人深思:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得其愿。”只有保持恬淡虚无,清心寡欲,乐观向上的心态,处理好各方面的压力,心态平和,才能精神内守,体质强健,有效的防治肿瘤。
四、戒烟限酒。美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高,而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降。但我国烟民以超过3亿,肿瘤发病率仍处于上升阶段。
五、定期进行健康检查,积极治疗癌前病变。目前被列为癌前病变的有:骨髓增生异常综合症,乳腺增生,萎缩性胃炎,胃溃疡,家族性多发性大肠息肉,口腔白斑,子宫糜烂,肠上皮化生,乙型肝炎,某些部位长期不愈合的破溃和瘢痕等。
英国,27岁的Lauren Baker来自英国贝德福德郡,14年7月她被诊断出患有乳腺癌并迅速地治好了,但是没过多少天她又被告知癌症复发了并转为晚期.现在Lauren和她26岁的未婚夫Ben Green正准备在4周之内结婚,因为那之后她不得...
在最近的这几年里,抗癌防癌一直都是比较热门的词语,对于抗癌和防癌我们可以在饮食上面来进行控制,根据最新的研究成果表明,红薯就是抗癌第一菜,多吃红薯,可以有助于防癌抗癌.也可以有助于我们的身心健康. 红薯又名叫番薯,甘薯或者是地瓜,它的表皮一...
防癌长寿是都市人们最关心的话题之一,这两方面想要做到,饮食是不能少的.精细养生的饮食方案对于身体健康来说至关重要.下面就和小编一起来了解了解防癌延寿的饮食方案是怎样的吧. 防癌延寿的饮食方案 鱼.肉不可烧焦.科学检测证明,鱼和肉及其制品含有...
一.抗癌效果最好的10种食物 1.葡萄 葡萄或是葡萄汁,尤其是紫葡萄或者红葡萄中含有丰富的白藜芦醇.白藜芦醇具有强大的抗氧化和抗炎功效.实验室研究表明,它可以阻断那些使细胞癌变的程序.只是还没有足够的证据证实吃葡萄或是喝葡萄汁就可以预防甚至...
一.哪些食物可以抗癌呢 1.红薯:有人将它称为第一抗癌食物.红薯有强大防癌功能.在红薯中发现了一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生. 2.玉米:玉米中含有大量植物纤维及大量赖氨酸,它可以显著抑制肿瘤细胞的生成,玉米中的硒为强抗氧...