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产后要催乳 通草下奶食谱推荐
简述：乳汁是新生宝宝营养的主要来源,所以妈妈们要保证宝宝营养的充足.对于乳汁不足的产后妈妈要如何催乳呢?下面小编推荐通草下奶食谱....
通草鲫鱼汤
原料:鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。
做法:
1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。
2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。
猪骨通草汤
原料:猪骨500克，通草6克，精盐适量。
做法:
1、猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)，洗净，用水焯烫，捞出。
2、加通草，水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。
通草猪脚汤
原料:猪脚500克、通草6克，姜、料酒、花生酱、盐各适量。
做法:
1、猪脚拔毛，刮皮，斩块，洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。
2、猪脚放入砂锅，加水没过猪脚，大火烧开。
3、放姜、料酒、花生酱，转小火煮2个小时左右。
4、通草洗净，放入锅内续煮40分钟左右，最后调入适量盐即可。
通草味甘.淡,有清热利湿,通经下乳的功效,是常见的通乳食材,可在中药铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用,适合身体未完全复原的妈妈吃.下面就一起来看看吧!...
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母乳是新生宝宝营养的主要来源,所以为了宝宝能够健康的成长,新妈妈们必须要尽量的满足宝宝的营养需要,如果出现乳汁不足该怎么办呢?下面小编推荐几道下奶食谱....
乳汁是新生宝宝营养的主要来源,所以新妈妈们也希望能够为宝宝提供充足的营养,那么对于乳汁不足的妈妈们来说,也是通过饮食的方法来达到下奶的效果,下面小编为准妈妈们推荐产后下奶食谱....
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一.哺乳期产妇吃什么下奶 (一)花生催乳 催乳功效:花生可用于脾虚反胃.水肿.妇女白带.贫血及各种出血症及肺燥咳嗽.干咳久咳.产后催乳等病症. (1)催乳食谱推荐:花生粥 原料:带皮花生仁30克.通草8克.王不留行12克.粳米50克.红糖适...