最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

怎样拯救你的胸部

2012-09-16 4 收藏 举报

简述:乳房下垂怎么办?怎样使胸部恢复挺拔?小编整理八种方法,女性朋友可以做一些尝试....

1.坚持戴胸罩

从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。

戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

2.哺乳期正确喂奶

在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3.经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

4.沐浴乳房

在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

5.不要节食减肥

有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

6.可以多吃的食物

雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7.健胸操

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

8.其它方法

如果乳房实在让你看不下去,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。

可能相关的文章

拯救胸部下垂的方法有哪些 产后胸部下垂怎么快速恢复

一.拯救胸部下垂的方法有哪些 合掌双手用力: 双手合掌,并使手掌相互用力合压.合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行10妙钟后放松.重复30次左右.每次停2秒钟可以增加更多肌肉,可以锻炼到手臂各个部分的肌肉. 紧握手腕互相强拉: 在...

丰胸按摩大法 拯救你的胸部

羡慕电视上那些女主角曼妙的身材和坚挺的胸部吗?想要拥有那样的完美胸部吗?还在嫌弃自己的胸部不完美吗?不要着急,来听听最太太专家的建议吧....

拯救胸部下垂的10个方法 你都敢试吗

胸部下垂怎么办?世界之大无奇不有,拯救胸部下垂的方法也有很多,就看你敢不敢尝试了,下面一起来看下....

你的胸部衰老了吗?教你拯救衰老的胸部

每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要.然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩....

断奶后怎样丰胸 新妈妈胸部拯救计划

孩子的哺乳期结束之后,妈妈们就开始担心自己的胸部变形问题了.很多新妈妈都抱怨自己断奶后胸部变小了,不知道断奶后如何丰胸?大家也不必过于着急,现在来看看断奶后丰胸计划吧....

产后乳房下垂怎么办 怎样拯救女人产后胸部下垂

一.八个方法有效拯救乳房下垂 1.坚持穿胸罩 产后胸部下垂就要从哺乳期开始戴胸罩,如果不戴胸罩的话,则只会让胸部自由发展,越来越下垂,尤其是在走路等胸部震荡厉害的时候,下垂的情况就会更明显. 佩戴上胸罩可以对乳房有支撑调整的作用,并且还能促...

断奶后怎样丰乳?拯救下垂的胸部

生产对女人的身材有很大的影响,生完孩子后,很多妈妈的身体会出现一系列的变化,尤其是乳房.怀孕以及哺乳的时候,胸部会增大,但孩子断奶后,胸部就会缩小,稍不注意,还会下垂.干瘪.因此产后丰胸成为众多妈妈的必修课,只是断奶后如何丰乳呢? 断奶后如...

拯救胸部下垂的几个方法 乳房下垂吃什么

一.胸部下垂怎么样改善 1.选一款合适的内衣 胸部下垂的美女,如果想要克服和纠正这些缺点,首先要选择适合的文胸,内衣的大小要根据胸形而定. a.3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性. b.侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外...

白领丽人 拯救胸部下垂的5大方案

时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时,也面临着一些小小的困扰.在电脑前一坐就是一天,美妙的身材在不知不觉中"流失"了.其中一个损害是很多MM意识不到的,那就是胸部下垂....

女人胸部干瘪怎么办 怎么快速拯救下垂干瘪的乳房

一.3个错误会让女人胸部干瘪 故意"谋杀" 犯错点:产品.手术.药物 首先,由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别,所以能够运用于全身的产品,有些并不能用于胸部,比如很多润体乳,所以除非产品上标明胸部能够使用,你在使用润体乳的时候请回避胸...

怎样拯救下垂的乳房 哪些原因会导致胸部下垂

一.女性胸部下垂的外在原因 1.过度节食减肥蛋白质摄取不足 长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白.胸部脂肪减少.皮肤松弛.胸肌流失,而营养不足又引起腺体组...

哺乳后怎样丰胸_ 新妈妈胸部拯救计划

一.哺乳后要这样丰胸 许多女性在生完孩子都会特别的没有自信,那么如何能找回自信呢,饮食上多喝些木瓜汁,牛奶.豆类制品.蛋类等食品都有助于促进胸部发育,而且每天坚持按摩20分钟顺逆时针按摩都会起到很好的丰胸效果的. 多吃丰胸食物:核果:花生....

乳房下垂最好的方法是什么_拯救胸部下垂的10个方法

一.乳房下垂最好的解决方法 手术方法 自体脂肪隆胸技术 对于轻度乳房下垂可以采取自体脂肪隆胸技术.自体脂肪隆胸是将女性腰.腹.臀.腿等部位多余的脂肪颗粒移植到胸部,这种方法不开刀.不出血,由于是自体组织,不会出现排异现象,在矫正乳房下垂的同...

拯救衰老的乳房 食疗是关键

随着年纪的增大,身体也在逐渐衰老.你的胸部也在慢慢地老去,慢慢下垂,萎缩,像是宿命.时间是把杀猪刀,该怎么办呢?也不是没有办法.拯救衰老的乳房,现在做起.别急,一步一步来. 首先你要先知道导致你胸部衰老的罪魁祸首.你的胸部为何会老去? 一....

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认