雾霾天适宜室外锻炼吗

户外的健身运动对疾病有着很大的帮助,尤其是老年人了更是如此,有些人形成了健身习惯,即便雾霾天也坚持出去.其实这样反而对身体有害,下面就一起了解下....

产后做瑜伽恢复你美好身材

添了宝宝,成为幸福妈妈的同时,影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至,她们普遍面对的是:体重增加了许多,腹部脂肪堆积,胸部出现松驰.下垂,腿变粗了--生完孩子或哺乳结束后,如何有效恢复以前的曼妙身材呢--...

男性多吃水果对身体有好处

男性经常因为多种事物而导致用脑过度.肌肉拉伤.牙龈出血等,那么如何缓解这些症状呢?在平时,建议男性朋友们多吃一些水果,对身体有益....

曲棍球运动的发展特点

曲棍球,又称草地曲棍球.亚洲.欧洲.美洲和非洲都曾流行过以弯棍击球的游戏.

帆船驾驶操作技术揭秘

横风航线中,风向角的选择较为简单,通常只要把航向对准目标方位,保持风向角的稳定,注意保持船的快速行驶就可以....

晨跑注意事项有哪些

晨跑作为一项运动,被很多人坚持着,人们常说坚持晨跑增强体质,但是在晨跑中的注意事项应该值得注意.下面就一起看看这晨跑需要注意哪些问题呢....

马拉松比赛发源地

马拉松距离长为 39.994 公里,直到 1924 年,巴黎第二次接办奥林匹克运动会时,才正式确认以 1908 年伦敦世运会的 42.195 公里为马拉松竞赛的标准距离....

运动前后的饮食注意事项

当你在剧烈的体育运动后,有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有时还感到饥渴难耐,此时喝一些冷饮会觉得畅快无比,其实这样的做法是错误的,下面就一起来看看把....

经常腰腿酸痛怎么办

腰腿痛是一种常见病.多发病,严重影响了患者的日常生活和工作.此病除了药物治疗外,适当配合运动疗法,可取得满意效果....

徒手可以练出健壮大腿吗

健身并不是需要完整的健身设备才可以,通过一些日常用品与一些健身方法也同样能达到哪里想壮就能壮的程度,下面就一起看看这徒手练出健壮大腿的方法....

“俯卧撑”可以对着墙练

做俯卧撑的方式有哪些?俯卧撑可以怎么做?俯卧撑可以对墙做吗?俯卧撑是许多人喜欢的一种健身方式,俯卧撑除了地板,对墙壁练也是一种不错的方式....

新时代男人要怎样健身

有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机.跑步机.登山机--就是你不愿意动,新时代的男人要学会的是主动健身,下面就一起看看这主动健身方式有哪些....

怎样预防膝关节韧带损伤

不少运动爱好者或运动员都曾在运动中扭伤过膝关节的韧带,其中前十字韧带的撕裂最常见,对运动员造成的影响很大,下面就一起看看那...

男性强健身体训练计划

男性健美的标准,是由上而下稍有胸肌,双臀结实,腹部没有赘肉,修长并稍有肌肉的小腿.男性健美的体态,可以通过健身运动和合理的饮食来做到....

适当锻炼有助预防关节炎

不少人都患有关节炎,每到季节交换时便会疼痛不已,那么都有哪些方法可以预防关节炎呢,下面就一起来看看吧....