最太太

桑巴-激情无处不在

每当激越的音乐声起,人们总是激情难抑,不禁摆腿扭腰,跳将起来,如醉如痴,欲罢不能,欲休难止.没错,就是桑巴!想体验那种激情吗?敢快去亲身体验不一样的感觉吧--...

睡前运动让你瘦得快

那些常年坐着工作的办公族们,长期伏案,聚精会神,习惯性地塌着腰,久而久之,形成了一个粗腰.凸腹的"苹果体形"....

解读铅球

铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷.投掷圈外围是铁镶的边,有6毫米厚,顶端涂白.在投掷时,运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面....

IT族午休时段怎样锻炼

IT族属于久坐族中的成员之一,他们大部分时间都是在座位上,故而很少与锻炼接触,那么IT族如何利用这午休的空闲时间进行锻炼呢,下面就一起看看把....

标枪起源及历史

标枪是人类历史上有据可靠的最早的远程兵器之一.从原始社会开始,它就被用作重要的狩猎工具....

有氧运动入门者须知

运动健身更需要讲究方法,不可盲目,尤其是新加入有氧运动的初学者,更是如此,下面就一起看看这有氧运动的入门者需要知道些什么呢....

带你一起了解曲棍球运动

大家对于篮球啊,足球,羽毛球等了解的可能比较多,而曲棍球可能大家不是很了解,今天就带大家一起来了解曲棍球....

身体发胖源于晚餐太丰盛

令人胖起来的并非是主食,正是那些丰盛的菜肴.要知道,50克油脂能产生500大卡热能,需要不停地走楼梯30分钟才能消耗,消化不了就会转化成脂肪堆积起来....

冬季怎么选择正确健身时间

冬季干冷干燥,给户外健身的爱好人士带来许多的不便,什么时候去健身给他们带来了不少烦恼,下面就一起看看冬季怎么选择正确健身时间....

白领健身房 越炼越生病

提到健身很多人都会选择健身房,健身房不仅有专业的仪器,更有专门指导的教练,可以达到事半功倍的效果,那么这健身锻炼,越连身体越差是什么原因呢...

星座桑巴:狮子座的森巴

舞著森巴的舞者,表现出自由热情.欢乐缠绵气息.狮子座可以从跳舞当中健美塑身....

跳芭蕾让你的气质在不知道觉中改变

成人形体芭蕾,那些看似简单的训练动作,能让我们达到腰背细窄,身材匀称的效果,长期坚持甚至能够培养内在的美感,让精神面貌.气质也发生改变....

夏天运动宜穿浅色衣服

夏日临近,在换上夏装的同时,也应该将你的健身计划进行调整了!近日,美国体育健身医学会.美国医学协会.美国国家运动员训练协会等50多个组织,联合开展了"夏季健身"大行动,指出:夏天运动,需要学习!...

胖男人减肥需注意“三点”

胖男人的胖让许多男人烦恼不已,不仅影响外形,更是对身体有很大的影响,那么这胖男人减肥需要检查什么呢,下面就一起来看看呗....

八式瑜伽瘦身健美操

苗条是每个女人心中的梦!只要简单的八式瑜伽操就能完你的"苗条梦",所以,赶快动起来吧!...

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