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缓和运动轻松减肥

有临床医学证明:如果每周定期进行"和缓的"运动,不仅有助于体重控制,还有助于预防心脏病. 一个小时消耗大约200卡路里的运动....

带你认识一下神奇海水健美操

你在去海滨度假旅游时,可别忘了做这套健美操啊!成功减肥,当然少不了这种户外运动拉.它可以让你在品尝美味海鲜后,也能享受快速减肥的滋味. 为什么在水中做健美操很短时间就能见效呢? 水的阻力是空气的12-14倍,也就是说,肌肉运动时要克服来自各...

守住8大饮食技巧想胖都难

好的减肥方法能够帮助美眉们快速又健康的瘦身,而错误的减肥方法不仅不能瘦身还会危害人们的健康,所以有个好的减肥方法是很有必要的,下面小编给大家分享个饮食技巧,让大家想胖都难....

胡杏儿自创足不出户的瘦身操

港姐胡杏儿当年为拍剧而增肥,今天我们看到她的身材与当时竞选港姐时毫无差别.究竟她速瘦的秘诀是什么? 为拍摄无线剧集<肥田喜事>而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话. 为了减肥成功,胡杏儿不但是严格按...

吃糖比吃脂肪更容易胖?

爱吃甜食是每个美眉的共同点,但是最近却有人多吃糖也会长胖,那么这是否是真的,下面一起跟着小编来看下....

中秋节饮食减肥需知的技巧

中秋节即将到来,很多中秋美食都让人食指大动,不想在佳节后因为饮食过量而出现"月圆人更圆"的窘境,那么赶紧跟着小编来学学中秋吃月饼.柚子的方法,以及低热量烤肉秘诀,让肥胖不上身!...

助你经期减肥的6大水果

月经期是让女性烦恼的时期,可是月经期主要吃对水果却可以轻松减肥哦,下面赶紧和小编一起来看一下月经吃些什么水果可以轻松减肥吧....

减肥总是瘦不下来?这些原因你造吗

夏天没有瘦下来,冬天又继续长肉了,明明忍受着美食的诱惑,还拼了命运动,却还是瘦不下来,难道注定瘦不下来吗?当然不是,导致你减肥失败的原因一起来看下....

这样吃的都瘦了 冬天饮食减肥秘密

减肥对于吃货来说永远是个难言的痛,那么减肥吃什么好呢?下面小编给大家分享10个减肥食谱,一起来吃吃看吧....

性是最好的运动? 这些减肥误区骗了多少人

减肥,是很多女性朋友常挂嘴边的一个词,关于减肥的方法也是五花八门,哪些减肥方法是错误的呢?下面这些减肥误区你犯了吗?...

刺激肠胃助清肠 柠檬减肥掀起热潮

前阵子,赵薇一条关于"柠檬刮油减肥法"的微博,掀起了柠檬减肥法的热潮.柠檬真的适合减肥吗?专家指出,柠檬汁或柠檬片泡水,能促进肠道蠕动,加速排泄过程,从这个角度看柠檬是可以减肥的....

40岁以后的女性为什么难减肥

年过40是女人最容易发福的年纪,而且这个年纪想要减肥很难见到效果,这是什么原因导致的呢?...

天冷容易发胖要怎么办

天气冷容易长肉这很多人都知道,不少人夏季肉还没减下去冬季又继续长,这样离胖子就不远了,那么针对这个要如何来预防呢?...

大姨妈报告 做什么运动减肥

很多女生大姨妈以来报告就心情极度不好,但是怎么办呢?减肥还是得继续啊,下面小编给大家推荐适合经期的瑜伽减肥姿势,一起来看下吧....

过度减肥当心招来这7种病

很多人都觉得瘦是检验美的标准,殊不知体重过轻更容易给身体健康带来一些不可磨灭的伤害,那么究竟都有哪些危害呢?...

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