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中医气血不足如何调理呢

导语:气血不足,是女性朋友们常常会有的症状,而气血不足会给患者们带来很多的不便,会导致自己身体免疫力的下降,容易生病等。而中医治疗气血不

气血不足,是女性朋友们常常会有的症状,而气血不足会给患者们带来很多的不便,会导致自己身体免疫力的下降,容易生病等。而中医治疗气血不足是比较不错的选择,可是,究竟怎么治疗呢?中医气血不足如何调理呢?接下来,让我们通过下文来简单的了解一下吧!

女人气血不足的症状表现主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。

男人气血不足的症状表现主要是肾气不足,身体病变情况较多。此外,面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。

【饮食调养】

气血不足一定要注意饮食调养,平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。补气的食物包括:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

【锻炼保健】

锻炼保健是提高免疫力的重要手段,瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动都适合女性,尤其是上班族一定要注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

气血不足,是需要长期治疗的 不是一天两天就能够治好的。对于中医气血不足如何调理呢?上文中也已经提到了,你可以尝试一下,中医采用的都是药材,不会对身体有很大的伤害的,而且中医治疗慢性疾病的效果是非常好的。希望气血不足的朋友们,能够早日接受治疗。

关键词: 中医血液科

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