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怎么预防肺气肿 卧式呼吸操增强肺功能

怎么预防肺气肿呢?肺气肿正在逐渐成为健康杀手,肺气肿会使患者感觉异常痛苦,因此,做好肺气肿的预防措施非常重要。那么,该如何预防肺气肿呢?增强肺功能的卧式呼吸操怎么做呢?一起来看看吧。

怎么预防肺气肿

1、戒烟

中医学早就认识到,“烟草,用久则肺焦,诸药皆无效”,就是说长期抽烟会引起肺部疾病,尔后应用药物治疗很难起作用。据临床观察,戒烟后能使肺活量、功能残气量、时间肺活量、最大呼气中期流速均有显著改善。

2、防止感冒

感冒常可引起病情加重,故平日防止感冒十分重要。具体措施为,在气温突变时注意增减衣服,在感冒流行期间,不要到人多的地方去;加强耐寒锻炼,如从夏季开始坚持用凉水洗脸甚至洗澡;可用流感减毒凤苗鼻腔喷吸及用麻疹疫苗等增强人体免疫功能,以减少感染的机会。

3、改善道阻塞

怎么预防肺气肿

应用化痰、排痰、解痉平喘的药物。对老年人宜用对心脏作用较少的药物,如嗽必妥、间羟异丁肾上腺素等雾化吸入,每日2次,每次15分钟。

4、防治呼吸道感染

遇到慢性支气管炎急性发作,以青霉素为首选,酌加其他抗生素。

5、氧疗

对肺气肿伴有明显缺氧的患者,可持续低流量吸氧,每日达16小时以上,以缓解缺氧性肺小动脉收缩,减轻心脏负担,改善体质,提高运动耐力。

6、运动锻炼

老年人肺气肿宜进行爬楼梯、太极拳等锻炼。实践证明,凡是长期坚持康复锻炼,肺功能恶化情况会得到延缓,健康状态好转,寿命比不参加锻炼者明显延长。

卧式呼吸操增强肺功能

1.仰卧,两手握拳在肘关节处屈伸5~10次,平静深呼吸5~10次。

2.两臂交替向前上方伸出,自然呼吸5~10次;两腿交替在膝关节处屈伸5~10次。

3.两腿屈膝、双臂上举外展并深吸气,两臂放回体侧时呼气,做5~10次。

4.口哨式呼气:先用鼻吸气一大口,然后用唇呈吹口哨状用力呼气,做5~10次。

5.两腿屈膝,一手放在胸部,一手放在腹部,吸气时腹壁隆起,呼气时腹壁收缩,做5~10次。

怎么预防肺气肿

运用卧式呼吸操锻炼一段时间后,也可选取坐位或立位进行。

注意:每次从1到5按顺序做完后,由慢到快,循序渐进,每日可做2~3次,每次用8~15分钟完成;身体要自然放松,不要屏气、换气过度,以免造成头昏、眼花、胸闷等症状;尽量用鼻吸气,用嘴呼气,呼气比吸气时间长约1倍;呼吸道感染或合并心衰者暂不宜锻炼。

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