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小腿肌肉疼是怎么回事呢

导语:很多人都遇到过小腿肌肉疼痛的问题,针对小腿肌肉疼痛是怎么回事的问题,不排除是一些外界因素引起的。比如天气环境,寒冷刺激也是一个因素

很多人都遇到过小腿肌肉疼痛的问题,针对小腿肌肉疼痛是怎么回事的问题,不排除是一些外界因素引起的。比如天气环境,寒冷刺激也是一个因素。运动过度的时候,人们也可能会出现小腿肌肉疼痛。

1.寒冷刺激

如冬天在寒冷的环境中锻炼,准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛得让人疼醒。

2.肌肉连续收缩过快

剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

3.出汗过多

运动时间长,运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分,体内液体和电解质大量丢失,代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

4.疲劳过度

当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高,都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

5.缺钙

在肌肉收缩过程中,钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。

6.其他

高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋,这属全身性的,还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现。

关键词: 肌肉, 肌肉疼

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