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回南天湿气怎么

回南天湿气大 如何养生保健防湿气

回南天湿气大 如何养生保健防湿气

目录: 第一章:回南天湿气大 如何养生保健防湿气 第二章:阻击"回南天" 食品和药品防潮小妙招 第三章:回南天养生 如何防止湿气入侵 每到二三月份,潮湿的气候让很多人叫苦不迭,受尽湿气的侵扰.湿为百病之源,那么回南天养生如何祛湿气呢? 回南天湿气大 如何养生保健防湿气 近日,南方大部分地区出现了回南天,天气温暖潮湿,小编在这里提醒网友,一定要注意防范心血管疾病,以防损害身体健康. 心血管:危害老年人健康 回南天气忽冷忽热.昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,对心脏产生不良影响
春天回南天湿气重吃什么祛湿

春天回南天湿气重吃什么祛湿

这两天南方又出现了回南天,回南天空气潮湿,到处湿漉漉,人们也忽觉得身体黏腻黏腻的,而且吃饭没有食欲,这个时候说明身体湿气重,要祛湿,那么,春天湿气重吃什么可以祛湿? 一.铁棍山药 味甘,性平,入脾.肺.肾三经.有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精功效.春天时节食用铁棍山药有很好的健脾祛湿功效. 怎么吃 多汗.反复感冒的人可适度增加食用铁棍山药.生的铁棍山药含有毒素,切勿生吃.值得一提的是,山药的种类很多,并不是所有山药都有补脾养胃功效,普通山药仅可单纯作为菜肴的食材.铁棍山药富含蛋白质.维生素等多种营
回南天湿气大怎么办 食疗有效除湿

回南天湿气大怎么办 食疗有效除湿

一.回南天如何除湿 1.运动排湿 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻.缺乏运动的人.这些人常常会感觉身体沉重.四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症. 运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外.跑步.健走.游泳.瑜珈.太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢. 2.少吃水果 所谓"湿邪之物"指的是该食物吃进肚子之后,人会产生"内湿",出现多种不适症状,如胀痛口苦.食欲差,肢体沉重等等
回南天湿气重 吃什么祛湿气

回南天湿气重 吃什么祛湿气

回南天对人的身体影响很大,人体内的湿气也会越积越多,产生骨蒸潮热.体倦力乏和腹涨肚滞.大便溏稀等症状.在回南天里,我们除了要进行一定的体育锻炼,饮食上也要多吃一些具有趋势作用的食物.那么回南天吃什么可以祛湿呢? 回南天吃什么可以祛湿? 回南天不要过量吃生冷瓜果,宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食.可适量选用莲子.薏米.赤小豆.白扁豆.玉米.大米.冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用. 1.白扁豆 首推的就是有"长寿豆"之称的大白扁豆.它具有和胃化湿.健脾利水.止泻等功能,主治脾虚腹泻.恶心呕吐.食欲
回南天湿气重 艾灸5个穴位能祛湿

回南天湿气重 艾灸5个穴位能祛湿

艾灸5个穴位能祛湿 1.足三里穴:足三里穴我们都很常听,它位于外膝的下3寸.胫骨外侧一横指左右.坚持艾灸足三里10-15分钟可以快速祛湿. 2.丰隆穴:这个穴位小腿外侧的中点,肌肉相对鼓起的位置,每天艾灸15分钟,可以有效健脾祛湿. 3.解溪穴:解溪穴位于脚背.踝关节活动的凹点.坚持每日对解溪穴艾灸15分钟,可以祛痰祛湿,并解除下肢水肿问题. 4.关元穴:关元穴有助养生保健,位于脐下3寸的位置.坚持对这个穴位艾灸有助于调理气血.补肾固精.每日艾灸10-15分钟可帮助祛湿. 5.中脘穴:中脘穴位于
吃什么水果去湿气?什么水果祛湿效果好?

吃什么水果去湿气?什么水果祛湿效果好?

一百个人有一百种体质,每个人的体质都不一样,有些人湿气比较重,那么在生活中祛湿的水果有哪些呢?体内湿气重有什么表现呢? 去湿气的水果 很多热带特有的水果如菠萝蜜.榴莲.芒果都属于助湿之物.回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时.专家认为生冷食物.冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用.如生菜沙拉.西瓜.大白菜.苦瓜等,最好在烹调时加入葱.姜,降低蔬菜寒凉性质. 去湿气推荐的水果是橘子.柚子,因为在橘.柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用. 体内湿
湿气重怎么办 有效祛湿方法大全

湿气重怎么办 有效祛湿方法大全

现在正值春天,下雨的天数也比较多,大家就会很苦恼,随之而来身体的湿气会比较重.这里小编将为大家讲一下湿气重的表现,孕妇湿气重怎么办以及湿气重吃什么好等问题的阐述,让大家对自身湿气问题有进一步的了解,及时预防,及时解决. 目录 1.湿气重的表现 2.孕妇湿气重怎么办 3.孕妇体内湿气重吃什么好 4.春季湿气重的症状 5.儿童湿气重怎么办 6.中医祛湿 7.湿气重吃什么好 8.湿气重不能吃什么 湿气重的表现 湿气重的时候,我们的身体都会发出什么样的信号提醒着我们呢?小编来告诉你,一般来说人一旦湿气重
回南天如何祛湿 推荐5款食物

回南天如何祛湿 推荐5款食物

回南天来袭,湿漉漉的环境给细菌和病毒的繁殖和传播提供了温床,人们的健康很容易受到影响:此外中医上讲,湿为阴邪,会伤人体阳气,削弱抵抗力,得病后多缠绵难愈,故而回南天人体的保健养生是相当重要的,而祛湿正是重中之重.今天小编就为你整理了回南天可以吃的五种祛湿食物,快一起来看一看. 回南天祛湿的五种食物 1.鲫鱼 鲫鱼有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少.虚弱乏力.消渴引饮.浮肿.小便不利等病症.鲫鱼可以健脾利湿,且含动物蛋白质比较丰富,对脾胃不和有帮助,与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用,效果更佳.
回南天注意防潮 赶走潮气宝宝不易生病

回南天注意防潮 赶走潮气宝宝不易生病

1.在房间里点蜡烛 回南天里,在房间里点蜡烛,可以令水汽不那么容易凝结住,从而降低室内空气的湿度,妈咪们可以在宝宝的房间选择天然的植物香薰蜡烛来点燃,不仅可以令空气更加干燥,而且还能够有效去除难闻的气味,不过需要注意的是,妈咪们一定要选择对宝宝无害的蜡烛使用,而且点蜡烛的时间不宜过长,否则容易导致宝宝缺氧的现象发生. 2.石灰除湿剂 石灰是一种可以吸潮的物质,放在湿漉漉的房间里,可以有效将潮湿都赶走,回南天里用石灰去潮湿,是最经济简单也最安全方便的防潮方法了,妈咪们可以在家里的各个角落都撒上石灰
回南天吃什么好 推荐7款健脾祛湿食谱

回南天吃什么好 推荐7款健脾祛湿食谱

说到回南天,大家想到的就是"潮湿""出水".的确,回南天湿气来袭,日积月累就会积了一推病痛.那么,回南天怎么除湿呢?其实主要注意饮食,湿气就不会缠上你.下面给大家推荐多款健脾祛湿汤,帮助对抗湿气. 回南天容易使我们的身体积攒湿气.湿易困脾,让身体困重,乏力倦懒,饮食减少--中医专家开出回南天的食疗食谱,不要过量吃生冷瓜果,宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食.可适量选用莲子.薏米.赤小豆.白扁豆.玉米.大米.冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用. 赤小豆.冬瓜煲生鱼汤 原料:赤小豆
回南天湿哒哒 孕妈该如何祛湿

回南天湿哒哒 孕妈该如何祛湿

又是一年回南天,"潮湿"成了这些天人们话题的"绝对主角",地面上总是湿漉漉的.衣服总是潮潮的.浑身也觉得不舒服.而对于孕妈咪来说,潮湿可带来不少麻烦.回南天孕妈咪祛湿要有绝招哟,切莫让湿气钻了空子,一起跟小编去看看回南天孕妈咪的祛湿大作战吧! 一.自我检查,判断自己体内是否湿气重? 看着窗外的浓雾,看着窗上的水珠,生活在如此湿漉漉的环境中,孕妈咪要学会自我检查以防自己体内湿气重哟. ·起床感觉没精神? 如果连续多天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或
谷雨时节雨水多 小心体内湿气重

谷雨时节雨水多 小心体内湿气重

4月20日,谷雨,春季的最后一个节气,源自古人"雨生百谷"之说. 谷雨三候:"一候萍始生:二候鸣鸠拂其羽:三候为戴胜降于桑."意思是说谷雨后降雨量增多,浮萍开始生长,布谷鸟开始提醒人们播种了,桑树上开始见到戴胜鸟的影子. 常言道"清明断雪,谷雨断霜",谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,我国大部分地区的平均气温都已达到12度以上,大大有利于谷类农作物的生长. 谷雨时节降雨多 小心体内湿气重 谷雨节气正值春夏之交,降雨量增多,空气湿
回南天如何防潮除湿 6个小技巧让你的家保持干爽

回南天如何防潮除湿 6个小技巧让你的家保持干爽

一.回南天形成的主要原因 大家都知道冬去春来,乍暖还寒,人们在起床时发现窗外的世界陷入了茫茫雾海,这样的天气两广人称为"回南天".那么回南天形成的原因有哪些? 春天时的回南天墙壁和地板都会出水,其实跟海雾产生的原理很相回南天似.温暖潮湿的海洋气流,从较暖海面流向经过较凉的海面,空气中的水汽遇冷凝结成雾滴,在空中积聚便形成雾.如果气流经过的海面温差大,则成雾的机会亦较大. 同样地,受冬季寒冷天气影响,墙壁和地板的表里都冷了.如果这时温暖潮湿的空气流过墙壁和地板,空气中的水份遇冷凝结成水滴
春季养生甜汤怎么做

春季养生甜汤怎么做

通过喝汤来进行养生,是好多人的做法,也是中国饮食与养生文化相结合的一种方式,特别是在春季里气候干燥,而且会出现疾病流行的情况,在这样的季节里也是养生和保健最合适的时候,所以说在进行养生的时候我们可以通过喝汤来进行,这也是一种调理身体比较好的方法,春季养生甜汤怎么做?下面我们来了解一下. 甘蔗马蹄甜汤 食材:马蹄7个,甘蔗1段,冰糖60克,枸杞子一小把,水适量. 做法: 1.准备材料,先将马蹄去皮,切成小块备用,甘蔗去皮后切小块,茎节处可去掉: 2.将材料全部放入搪瓷锅内,加入适当清水,以淹没材料
一般湿热体质可以喝豆浆吗

一般湿热体质可以喝豆浆吗

豆浆是每天早上都会喝的一种饮品,对不少老北京的人们来说,早上一碗豆浆,必喝的一种饮品,豆浆是用黄豆做的味道好,其中富含有丰富的蛋白质,常喝有益消化吸收,帮助身体健康,豆浆虽说好喝,但并不是所有人都适合的,就比如痰湿体质患者,这类患者身体中湿气过重,那么湿热体质可以喝豆浆吗吃什么好呢? 湿热体质能喝豆浆 意见建议:湿热体质能喝豆浆的,豆浆含有蛋白,脂肪,胡萝卜素,钙铁微量元素也是很有营养的,与你的体质没有矛盾,当然与部分药物不能同用!还有痛风之类患者要注意,一般说的豆浆是指黄豆(大豆)做的豆浆.不
如何祛湿 去除女性体内湿毒的好方法

如何祛湿 去除女性体内湿毒的好方法

去除女性体内湿毒的好方法 材料:挑选新鲜的鸡蛋2个,清水半锅.(注:有条件的最好用土鸡蛋) 方法:半锅开水,水最好能将鸡蛋全部覆盖,开大火,然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮,水开三分钟后将火调到最小,再煮15-20分钟,关火,闷一两分钟,用笊篱取出鸡蛋,趁热包皮,请注意一定不要把鸡蛋弄破.趁热将鸡蛋放在脸上滚,快速的(因为太烫),主要是眼睛和额头,然后把面部其他位置都滚到,直到鸡蛋没有热度. 症状:拨开蛋清,如果蛋黄上起满了小点点,说明有风气,风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同.如果蛋黄变黑
南风天吃什么祛湿 11种食物祛湿效果好

南风天吃什么祛湿 11种食物祛湿效果好

最近气温虽然在升高,但是大家会发现家里的地板.墙壁变得水淋淋的,经常会有水珠冒出来,这其实是南风天在作怪,南风天的时候也会导致我们人体湿气变重,让人觉得四肢沉重.没有精神,这个时候需要吃些祛湿的食物,那么,南风天吃什么祛湿好呢? 何为回南天? 回南天也就是我们俗称的南风天,是天气返潮现象,一般出现在春季的二三月份,主要是因为冷空气走后,暖湿气流迅速反攻,致使气温回升,空气湿度加大,一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后,容易产生水珠. 饮食祛湿总则 少食:虾蟹.芒果.榴莲等湿热.滞腻之物 多食:扁豆.
早春人易“湿”少吃热带水果多吃玉米

早春人易“湿”少吃热带水果多吃玉米

早春"回南天"大举杀到,地面.墙板挂满"泪珠",湿漉漉让人感觉不爽,脚底生寒.环境潮湿人也会受内伤变"湿人",出现身体倦怠.胸闷.腹泻.食欲差等"过湿"症状."湿人们"还爱发湿疹,出现关节疼痛.更不可以预测的是,湿气可能长期潜伏体内,条件成熟就窜出来作乱,让顽疾再次发作. 专家介绍,"回南天"潮湿闷热,这在中医中是一种"湿邪",会由皮肤侵犯至体内.其实,不仅回南天,这
湿热体质如何调理 祛湿不妨吃吃这些食疗方

湿热体质如何调理 祛湿不妨吃吃这些食疗方

一.湿热体质测试的方法 在民间,往往有不少如何对付湿热的土方子,比方凉茶.绿豆汤等.但是,你出现的状况就一定是"湿热"吗?因为小小的问题不足以到医院就诊,所以一些老广们习惯用固有常识,或根据天气转变判断自己或者家人可能有了"湿热",就会熬一锅苦苦的凉茶全家上下一起喝. 事实上,专家解释,湿热天并不见得人体自身一定湿热.全家人一起喝的药膳,最好性味比较平和,毕竟家人身体状况可能各不相同.虽然有些专家不建议大众自行判断湿热.但已经从中医处了解自身体质的情况下,懂得一些湿
热带水果季节,专家认为早春季节少吃热带水果

热带水果季节,专家认为早春季节少吃热带水果

一.热带水果之王 一般热带水果之王很多朋友都感觉是榴莲,其实除了榴莲之外芒果和菠萝蜜也是热带水果之王,它们的口味都非常的香甜,而且营养成分也比较丰富,尤其是榴莲和菠萝蜜,更是当之无愧的水果之王. 热带水果之王--榴莲 榴莲,又名榴莲,是东南亚最着名的热带水果,有"热带果王"之美誉.东南亚以马来西亚和泰国产量最多. 榴莲全身都是宝 榴莲的营养价值很高,果肉约含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素和钙.铁.磷等多种微量元素. 榴莲大补,广东人称:"一只榴莲三只鸡&q